2012年07月16日

フライングエルボー

トップオブポジションで右肘が浮いたり体から離れてしまったりすることを「フライングエルボー」といいます。フライングエルボーになっていると、ダウン時に右肩が下がってしまったり、下半身がスゥエーをしたり、或いはヘッドアップを誘発したりと、様々な負の動きが現れます。(以下右利きの人を対象として)

広く知られている矯正方法は、脇にタオルを挟んだり、両腕にバンドをつけて矯正する練習等があります。それぞれ、右肘の正しい向きやポジションを身体で覚えるのに効果的です。しかし、タオルなどを外してしまうと、またフライングエルボーに戻りやすく、いつも矯正練習する必要があるので結構大変です。

そこで、そもそも何故「フライングエルボー」になるのかというと、トップオブポジションの際に右腕や右肩がリラックス出来ていないことが原因。その処方としては、ティクバックの際に左肩・左上腕または左広背筋から始動して、右股関節にきちんと上体を乗せた正しい体重移動を完成させることが有効です。

上体を右股関節に乗せるイメージは、例えば、野球のピッチャーやテニスプレイヤーのフォーム。いずれも右股関節に上体を上手に乗せることで右肘の使い方を活かしています。ゴルフも同様に右股関節に上体が乗って初めて腕や肩がリラックスし、「フライングエルボー」は解消されていきます。

右股関節に上体が乗ると、少しだけ沈みこむような感覚がありますが、VTRなどで確認してみると思った程沈みこんでいません。この感覚を掴むことが、フライングエルボー矯正への道標となります。

右脇の締まったフォームはとても美しいもの。もちろんナイスショットにも繋がります。右股関節を上手に使い、フライングエルボーから卒業しましょう。

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posted by プロゴルファーKAZU at 16:03 | Comment(0) | TrackBack(0) | テクニカル